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コレステロールの摂取制限は必要ない。気にせずおいしく食べよう

2020/4/9    

昔はコレステロールの食事からの摂取上限が決められていました。それは血液中のコレステロールが上昇し冠動脈疾患などの生活習慣病を引き起こすと考えられていたからです。日本人の食事摂取基準(2015年) から ...

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東洋医学と西洋医学の違い。良いところと悪いところを挙げてみた

東洋医学と西洋医学では考え方が違います。それぞれの特徴を生かした治療法や考え方があります。それを分かっていると、ただ医者の言われるがままではなく、自分で治療方法を選べるようになります。納得がいかなけれ ...

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【ビタミン編】活性酸素を除去する抗酸化物質

2020/5/9    

もともと人間には活性酸素に対抗する防御機能が備わっていることはお話ししました。今回はそれを助ける抗酸化物質、栄養素を見ていきたいと思います。 抗酸化物質とは 活性酸素を除去して体の酸化を防ぐ物質の事を ...

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コレステロール値の基準は正しいのか?基準値が病人をつくる

2020/4/9    

日本という国では、なんでも基準に収めようとします。それは目安になる数字を定めることで管理しやすいというメリットがあります。しかし一方で人それぞれ外見や感じること思うことも違うように、体質も違います。全 ...

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コレステロールとは?リポタンパクの種類や役割など

2020/4/9    

血液検査でコレステロールの数値を注目されている人も多いと思います。酸化したコレステロールが血中に過剰に存在すると動脈硬化を促進させたり脳梗塞や心筋梗塞などの生活習慣病の原因となります。 厚生労働省平成 ...

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コレステロールは大切な役割を担う。決して悪者ではない

2020/4/9    

コレステロールが高いと病気になるから下げないといけない。コレステロールは危険だからコレステロール値を下げないといけない。いろんなところでコレステロールの危険が言われていますが、コレステロールは本当に悪 ...

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活性酸素を分解する酵素

2020/4/9    

もともと人間には活性酸素に対抗する防御機能が備わっています。それに加えて食品から摂取する抗酸化物質により、多くの活性酸素を分解します。今日は活性酸素を抑える酵素について見ていきたいと思います。 活性酸 ...

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活性酸素が発生しにくい生活習慣

2020/4/17    

活性酸素の害を少なくするには、活性酸素の発生を抑えることにあります。抗酸化作用のある食品をとるか、生活習慣を見直すことでそれを可能にできます。この生活習慣というものが一番基本的なことで、すべての健康に ...

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活性酸素がまねく症状やなりやすい病気

2020/4/9    

酸素は活性酸素という形で私たち人間の体を攻撃するという悪い側面を持ちます。活性酸素によって体がどういう状況になるのか、またどういう病気になったりするのかを見ていきたいと思います。 体にできるシミ 一番 ...

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活性酸素とその種類。酸素は有害物質だった

2020/4/9    

活性酸素は多量に体内に存在すると人間にとって有害な物質です。そもそも活性酸素とは何なのか。酸素とはどう違うのかを見ていきたいと思います。 はじめに 活性酸素を抑えることが病気を防ぎ老化を遅らせるという ...

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